אחת השאלות הנפוצות ביותר שפוגש כל מי שעוסק בעולם הבריאות הטבעית היא לא "מה נכון לאכול?",אלא "איך מצליחים להתמיד בזה?". בעידן השפע הנוכחי, המידע נגיש לכולם. רובנו כבר יודעים שמזון מעובד, סוכר לבן, קמחים מנופים ושומנים מחומצנים גוזלים מאיתנו אנרגיה ומאיצים תהליכי חולי....

איך הגוף הפיזי משפיע על התודעה כשאנחנו חושבים על המונח "בריאות", אנחנו נוטים לעיתים לצמצם אותו להיבטים הפיזיים בלבד – מדדים רפואיים, חיוניות הגוף או היעדר מחלה. אולם האמת העמוקה היא שבריאות תקינה היא הרבה מעבר לכך: היא הבסיס המבני והמצע ההכרחי לפריחתם של חיי הרוח...

לחיי הרוח יש השפעה משמעותית על בריאות הגוף והנפש. הם יוצקים תכלית לחיי השגרה, מוסיפים סיפוק ותוכן לחיים, מפתחים את היכולת לגלות את משמעות הקיום האישי של כל פרט בעולם, מחזקים את הביטחון, תומכים בגיבוש זהות אישית, מפיחים תקווה, נותנים מענה למצוקות, מעניקים שלווה ומציעים...