כשאוכלים את פרי האבוקדו לא צריך תרופה כי :
מבין הפירות הוא זה אשר מכיל את הריכוז הגבוה ביותר של ערכי התזונה הנחוצים לגוף.
מכל סוגי הפירות הוא מכיל את הכמות הגבוהה ביותר:
מגנזיום – החיוני למערכת הלב וכלי הדם, לחיזוק העצמות, ולמניעת היווצרות מחלת הסוכרת. ( מכיל פי 20- מגנזיום לעומת יתר הפירות)
ויטמין E– החשוב לתקינות פעולת הלב, מערכת העצבים וכלי הדם
אשלגן – הפועל ליצירת מאזן הנוזלים בגוף – למניעת לחץ דם גבוה.
בנוסף פרי זה תורם להורדת רמות גבוהות של כולסטרול משום ש:
השומן שנמצא בו הוא חד – בלתי רווי. הוא עשיר באופן מיוחד בפיטו- סטרוליטם ( הכולסטרול של הצמחים) אשר חוסמים את הספיגה של כולסטרול מן החי.
הוא מכיל את ריכוז הגבוה ביותר של סיבים מסיסים במים, אשר ביכולתם להוציא את עודפי הכולסטרול מן הגוף.
לאכול כל יום חצי אבוקדו ביום עם סלט הירקות החי !