מחלה זו, היא מחלה של מערכת שיווי המשקל, הממוקמת באוזן הפנימית. מנגנוניה והסיבות להיווצרותה עדיין לא ידועים. משערים שאחת הסיבות העיקריות להתפתחותה היא, הצטברות נוזלים באוזן הפנימית.
תסמיני המחלה
- התקפי סחרחורת סיבובית רצופים הנמשכים בין שעות ספורות למספר ימים – ורטיגו
- בחילות
- אי יציבות
- חוסר שיווי משקל
- החלשות השמיעה
- טנטון – צלצולים באזנים
- תחושת גודש באוזן
תופעות אלו, פוגעות באופן משמעותי בתפקוד היומיומי, וגם במצב הרוח, אי לכך, עלולות להופיע תחושות של דכדוך, עצב, חרדה ואף דיכאון.
מנייר היא מחלה פרוגרסיבית – מתקדמת, ובמשך הזמן השמיעה עלולה להיחלש, וליקויי מערכת שיווי המשקל יכולים להישאר גם בזמן שבין ההתקפים.
שינוי תזונתי יכול להפחית את התסמינים, להקל עליהם, ואף למנוע את הישנותם – לרבות את תחושת הסחרחורת.
הנתרן הוא מינרל הגורם לאגירת נוזלים, אשר יכול להפריע לתפקוד מערכת שיווי המשקל, מינרל האשלגן לעומתו, פועל להגירת עודפי הנוזלים.
אם כך, התזונה המתאימה ביותר לטיפול במחלת המנייר היא צריכת מזונות דלים בנתרן ועשירים באשלגן.
מזונות הנכללים בתזונה הטבעית, המחישה ריפוי, נראים מתאימים באופן מיוחד לטיפול מוצלח במחלת המנייר, זאת משום שיחסי הנתרן והאשגלן במזונות הנכללים בה, מאוזנים וכמות הנתרן והאשלגן בהם, מדויקת ומתאימה לצרכי הגוף.
מזונות התזונה הטבעית הם: פירות וירקות חיים, דגנים מלאים, קטניות ועדשים, אגוזים, שקדים, נבטים, נבטוטים ואצות ים.
מזונות טבעיים עשירים באופן מיוחד באשלגן:
אבוקדו, אדממה, בטטות, בננה, ברוקולי, דלורית, מי קוקוס, משמיש, מלון, מנגולד, סלק, עגבניות, פטריות, פירות וירקות, אדומים, קייל, רימון, שעועית לימה/שחורה, תפוח אדמה, תרד
מומלץ
- להקפיד על צריכת מזונות אלה, יחד עם יתר מזונות התזונה הטבעית בתקופת ההחלמה (ובכלל).
- להקפיד על מזון ביתי.
- לאכול 6 ארוחות קטנות ביום – כל שלוש שעות, לשמירה על רמת סוכר יציבה בדם.
חשוב ביותר להימנע מ …
- מלח – המלח מכיל נתרן – עודף נתרן עלול לגרום להצטברות של נוזלים יכול להפריע לתפקוד האוזן הפנימית.
- סוכר לבן ומוצריו – זה כולל גם את הסוכרים הנחשבים כבריאים כמו: דבש, סילאן טבעי, סירופ מייפל ועוד. כל אלה, לרבות הסוכר הלבן, גורמים לאי יציבות ברמת הסוכר בדם – לנסיקה ולירידה פתאומית שלה, מה שיכול להחמיר את תסמיני הסחרחורת.
- פחמימות פשוטות – קמח לבן ומוצריו כמו: לחם לבן, מאפים, עוגות, עוגיות, אורז לבן, פחמימות אלו נטולות כל ערך תזונתי להוציא קלוריות ריקות (כמות גדולה של קלוריות וכמות קטנה של רכיבי תזונה). הפירוק שלהן מתבצע כבר בזמן הלעיסה והן הופכות לסוכר במהירות.
- מזונות מעובדים, מתועשים, מוכנים, ומשומרים, המכילים כמות גבוהה של מלח, וסוכר. בנוסף, הם עלולים להכיל חומרים כימיים שעוללים להפריע לתחושת שיווי המשקל.
- אכילת פירות מתוקים ובשתיית ומיציהם, להעדיף פירות שאינם מכילים כמות גבוהה של סוכר כגון: תפוח ירוק, גויאבה, אשכוליות, אוכמניות, על מנת למנוע את הנסיקה והירידה המהירה של רמת הסוכר בדם, מיד אחרי אכילתם. רצוי לשלב מספר אגוזים או שקדים יחד עם אכילת הפרי.
- שתיית קפה וצריכת מזונות המכילים קפאין. הקפאין עלות להחמיר את מצב הנוזלים באוזן הפנימית.
- צריכת אלכוהול – עלול להזיק לאוזן הפנימית, ולחריף בעיות בריאות קיימות שעלולות להחריף את הסחרחורת. האלכוהול, כמו הסוכר, יכול לגרום לאי יציבות ברמת הסוכר בדם.
מתכונים טעמים המורכבים ממזונות העשירים באשלגן
*המלח מופיע אמנם ברשימת המרכיבים, אך מומלץ להשתמש בו בזמן ההחלמה.
מרק ברוקולי קרמי עם מחית פלפל אדום
מרק שעועית לבנה עם כרישה ובצל מקורמלים
אתה חייב להיות במצב מושלם של איזון, כדי לא לאפשר לעצמך להיות לא מאוזן על ידי חוסר איזון. רומיין גארי
הבהרה
התוכן המוצג במאמרים הללו, הינו למטרות לימוד, חינוך והעשרה הנשען על ראיות וניסיון. יש להיוועץ ברופא מוסמך, או במומחה לבריאות טבעית, בכל החלטה הקשורה בבריאותכם או בכל שינוי תזונתי שאתם מתכוננים לבצע.