שייק פרות וחלב שקדים

* 2 מנות

המצרכים

  • 1 כוס חלב שקדים* 
  • 1 בננה קפואה, פרוסה לחתיכות קטנות
  • 2 תמרים, מג'הול, מושרים במים ל- 20 דקות (המים מכסים את התמרים)
  • 2 כפיות חמאת שקדים
  • 3-4 כפות אבקת קקאו 
  • רבע כפית תמצית וניל

אופן ההכנה

לסנן תמרים, לאחד את כל החומרים, לטחון בבלנדר ולהגיש מיד.

*ראה מתכון בעמוד 2