מאמרים

תחליפים טבעיים לחלב ומוצריו
התפריט היומי של האדם בחברה המערבית מכיל כמות לא מבוטלת של מוצרי חלב. ראיות ומחקרים מראים כיום, כי חלב שמקורו מן החי, אינו תואם את מבנה מערכת-העיכול של האדם. אלרגיות, שלשולים, דלקות גרון, מחלות מעיים, כאבי ראש, מגרנות, דלקות בדרכי הנשימה, אסטמה וליקויי בריאות נוספים אחרים, נעלמים או משתפרים באופן משמעותי עם הפסקת צריכת חלב (שמקורו מן חי) ומוצריו. אלטרנטיבה טעימה לא פחות, מספקת, טעימה ובריאה הרבה יותר, היא הכנת מאכלי חלב…
תחליפים בריאים לביצה
ככל הנראה קיים בלבול בנוגע לקשר בין צריכת ביצים לבריאות. הביצה, אמנם מכילה ערכי תזונה רבים וגבוהים, אך אליה וקוץ בה – היא מכילה גם חומרים רבים, אשר עלולים להזיק לבריאות. את הערך החלבוני, הווטמינים והמינרלים, המצויים בה, ניתן לקבל גם ממזון צמחי כמו: ירקות ירוקים ופרות חיים, דגנים מלאים, קטניות, נבטים ונבטוטים. כמו כן, לא תמיד צריך להוסיף ביצים למתכון, לעיתים ניתן לוותר עליהן בכלל, ולעיתים ניתן להשתמש בתחליפים טובים ובריאים.
ניקוי רעלים טבעי – עבודות נקיון נא לא להפריע!
תהליך התנקות מרעלים הוא חלק טבעי מהפעילות המטבולית של הגוף. פעולתו התקנית של מנגנון מולד הזה היא תנאי הכרחי לשמירה ולשיפור בריאות הגוף והנפש. ניתן לתמוך בתהליך זה, כאשר לא חוסמים ומעכבים את פעילותו של מחזור הניקוי. יכולת הגוף לטפל במזון ( עיכול, ספיגה, הטמעה ) החודר אליו, ולהרחיק את חומרי הפסולת המיותרים, תלוייה בשלושה מחזורים המבוססים על תיפקודי הגוף. פעולות אלה מתבצעות בשלושה מחזורים שונים לאורך כל שעות היממה, אבל כל…
רואו-פוד (Raw Food), מזון צמחי-חי: סגולות ונפלאות
רואו-פוד (Raw Food), בעברית מזון צמחי-חי, הנו מושג המגדיר מזון מן הצומח, שלא עבר כול תהליך התערבותי כגון בישול, טיגון, צלייה, אפיה או אידוי. המזון הצמחי-החי נאכל כפי שהוא, בצורתו הטבעית, ולעיתים עובר תהליך מינימלי של יבוש או חימום במייבש מזון, בטמפרטורה שאינה עולה על 48 מעלות צלזיוס. המזונות הנכללים בקבוצת מזון זו הם פירות, ירקות, דגנים, קטניות, זרעים, אגוזים, שקדים, אצות ים, נבטים ונבטוטים.
רואו פוד והפחתת משקל
גוף האדם, מטבעו, מסוגל לווסת ולשמור על משקל גוף תקין וקבוע, וזאת בכפוף לזמינות האנרגיה הנחוצה להרחקת חומרי הפסולת הרעילים מהגוף.מכאן, ששמירה על מערכת גופנית נקייה מרעלים, מגבירה את הסיכויים לשמירה על משקל גוף תקין וכן שעודף חומרי פסולת בגוף הוא אות אזהרה מפני השמנה. להזנת הגוף במזון צמחי- חי Raw) Food), יש פוטנציאל תפקודי מכריע במאזן האנרגטי הזה. גופנו מצויד במנגנונים רבים, המיועדים לתחזוקה קבועה במצב בריא ומאוזן: מנגנוני הגנה, שמירה,…
פעילות גופנית כדרך חיים
כל דבר חי ללא תנועה אין לו חיים. לכל דבר יש תנועה טבעית. העדר תנועה פוגם באיכות החיים. הגוף זקוק לתנועה כפי שהוא זקוק להזנה, למנוחה ולשינה. אי אפשר כיום לנהל חיים בריאים ללא פעילות גופנית, על בסיס יומי. גוף האדם מורכב ממאות שרירים שזקוקים לתנועה. פעילות השרירים היא אחת התנאים לניהול אורח חיים בריא. הטכנולוגיה המשוכללת מנוונת אותנו. תובעת מאתנו מנימום מאמץ ונותנת לנו מקסימום תוצאה. לכן, האדם חייב פעילות גופנית…