ערמונים

הערמונים בשלים בעונת החורף.

מומלץ לאכול כ – 100 גר ביום.

מכילים כמות גבוהה של

ויטמין C להגנה מפני דלקות גרון, דלקות ריאות הנוטות להופיע בעונת החורף

וויטמינים מקבוצת B  שיכולים להפחית חרדה, דכדוך, דיכאון ותחושת כבדות.

אשלגן – לאיזון לחץ הדם.

ובנוסף :

הערמונים  עשירים ב:

סיבים תזונתיים – להסדרת פעולת מערכת העיכול, לסיוע בהורדת כמויות גבוהות של כולסטרול, לאיזון רמת הסוכר בדם ולמניעת עצירות.

מעתירים את הגוף באנרגיה לטווח הארוך.

מחזקים את השרירים.

תורמים למראה בוהק של העור ולבריאות השיער.

 

מתכון מרק ערמונים ודלעת